Ebben a blogban rendkívül érdekes, és egyben hasznos cikkeket olvashatsz!

Ez a promóciós sáv belépés után nem jelenik meg

Fújjuk ki a stresszt!

2015-04-04 - Írta: Wittmann Adrienn - Szólj hozzá!195

A káros stressz (és következményei) ellen egyikLegzogyakorlatok legjobb védekezési eszközünk a légzés, ami mindig rendelkezésre áll, és egész életünkre hasznos útravaló. Semmi akadálya annak, hogy a légzés szakértőivé váljunk, és másokon is segítsünk, ha látjuk, hogy kezdik elveszíteni a kontrollt. Végeztem némi kutatást, hogy a saját ötleteim mellett minél több technikát bemutathassak. Tovább

10 tanulság

2015-04-04 - Írta: Wittmann Adrienn - Szólj hozzá!200

A testi-lelki-idegi harmóniának vannak bizonyos alapfeltételei. Egyesek ösztönösen tudnak ezekről, másoknak fokozatosan vagy megvilágosodás-szerűen kell megtanulniuk. Számomra a tavalyi év, amikor egy szellemi kimerültségből kellett kimásznom – szorongásos, depressziós és pánikos tünetekkel – rendkívül sok tanulságot hozott. Örülök, hogy átéltem, mert ezek a tanulságok afféle útravalók az élethez, el... Tovább

Mindennapi stresszforrásaink 1. Idegesség

2015-04-04 - Írta: Wittmann Adrienn - Szólj hozzá!209

A következő bejegyzéseimben azokat a mindennapi stresszforrásokat szeretném nagyító alá venni, amelyeket talán észre sem veszünk. Néhány meglátásom kissé talán provokatívnak fog tűnni, de nem titkolt célom véleményeket kicsikarni az Olvasóimból. Tovább

Pajzsmirigy

2015-04-04 - Írta: Wittmann Adrienn - Szólj hozzá!208

A pajzsmirigy nyakunk elülső részén helyezkedik el, férfiaknál a jól kitapintható „ádámcsutka” alatt, nőknél is ugyanezen a tájon. Jobb és bal lebenyét keskenyebb nyél köti össze. Látszólag ez a világ legegyszerűbb dolga: itt a hormontermelő üzem. Pajzsmirigyünk egy olyan belső-elválasztású mirigyrendszernek az egyik tagja, amelyet összefoglalóan „endocrin rendszernek” hívunk. Azért k... Tovább

Ha rám hallgat meggyógyul!

2015-04-04 - Írta: Wittmann Adrienn - Szólj hozzá!256

prof. dr. Török Szilveszter prof. dr. Török Szilveszter„Azt tapasztalom, hogy az emberek többsége nem törődik legnagyobb kincsével, az egészségével. A legtöbben nem tanulták meg, és idejük sincs rá. Pedig az egészség olyan állapot, amelyen nemtörődömséggel, tudatlansággal, felelőtlen életmóddal sokat ronthatunk, és ez fordítva is igaz: természetgyógyászati ismeretek megszerzésével, kitartó, rendszeres mu... Tovább

Rés a pajzson – a pajzsmirigybetegségről

2015-04-04 - Írta: Wittmann Adrienn - Szólj hozzá!210

A pajzsmirigy olyan szerv, amely közvetlenül hat az anyagcserére, így a szervezeted szabályozására. Ha jól működik, pajzsként véd, ha rosszul dolgozik, az egész szervezet megsínyli, és az éveken át tartó problémák hatására felmondhatja a szolgálatot, utat engedve további betegségeknek. A csupán 18-25 grammnyi pajzsmirigy lepke alakú pajzsként helyezkedik el a gégefő alatt, a légcső előtt. Kétféle hormont (tri... Tovább

Jódhiány okoz pajzsmirigybetegséget

2015-04-04 - Írta: Wittmann Adrienn - Szólj hozzá!249

Magyarországon tízből nyolcan bizonyítottan jódhiányosak, ami pajzsmirigybetegséghez vezethet. Egyre több nőnél a terhesség ideje alatt derül ki, hogy kezelésre van szüksége. A pajzsmirigy hormonjai a szervezet anyagcsere-folyamataiban, energiaforgalmában és hőszabályozásában játszanak fontos szerepet, de az idegrendszer megfelelő tevékenységéhez is szükség van rájuk. Tovább